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    经典瑜伽

    信息来源: 发布日期:2017-03-16 浏览次数:1309

    《清体养生》课程学员——上官姐姐的分享

    来至学员上官分享

     终于参加了向往已久的瑜伽五日清体养身班。从开班前准备到结束,感触良多。首先是好奇、兴奋——终于可以像好朋友们(如仝老师、张白兰)那样走上纤细苗条的道路了,但不知自己能否适应与坚持,听了开班前准备课带着一丝丝小忐忑,我相信会有惊喜出现。

    开始两天的轻断食与功法在Jenny老师柔美的声音中迷行着,还比较轻松。第三天正式断食开始时有时肚子会饿得咕咕叫,询问了老师这是正常现象心情随之释然,既然大家都能坚持并能从中获益,相信自己也一定可以。第四天基本没有饿的感觉,只是口渴的厉害,第五天早上觉得手脚无力却忘了补充一些盐水了,好在中午喝了红糖水,很快就没有了乏力的感觉。晚上上完最后一节课竟觉得浑身轻松、畅快、精神抖擞呢。

     短短五天,收获甚多。除了身体的感觉外,更多了一份内心的宁静与喜悦,感受了呼吸的自由与清新以及呼吸中那看不见的巨大能量。

    感恩遇见瑜伽老师,Jenny老师、仝老师的悉心指导与陪伴;感恩伙伴们白兰、爱红、超蓝、张老师和珍辉的分享;感恩生命的每一天是如此美好;感恩瑜伽五日带给我一个全新的世界。